【前言：天旋地轉的噩夢，為何總是找上門？】

許多病患在診間常無奈地問：「醫師，我只是轉個頭、翻個身，怎麼又開始天旋地轉了？」

良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV），也就是大家常聽到的「耳石脫落症」，是一種會因為頭部相對於重力的姿勢改變，而引發短暫眩暈的常見疾病。雖然名為「良性」，但它對生活品質的破壞力極強，且復發率極高，患者在 1 到 10 年內的復發率高達 15% 到 56%。過去我們主要依賴「耳石復位術」來治療發作當下的症狀，卻少有方法能「預防」它再次發生。

【什麼是耳石脫落？】

耳石的主要成分是碳酸鈣結晶。當這些微小的結晶從原本的位置脫落，掉入半規管中，就會在您移動頭部時擾亂平衡神經，引發嚴重的暈眩感。

【醫學新突破：維生素 D 與鈣質的防護網】

根據 2020 年發表於國際權威期刊《神經學》（Neurology）的一項大型多中心隨機對照試驗，為預防眩暈復發帶來了全新曙光。

這項研究追蹤了 1050 位確診為 BPPV 的患者。研究團隊針對抽血檢測發現「血清維生素 D 濃度低於 20 ng/mL」的患者進行介入治療。這些患者每天兩次補充 400 IU 的維生素 D 與 500 mg 的碳酸鈣，並持續了一整年。

【令人振奮的研究數據】

一年後的追蹤結果顯示，有補充維生素 D 與鈣質的患者，獲得了顯著的保護效果：

• 整體復發率下降： 補充營養素的組別，其年復發率顯著降至 0.83 次（對照組為 1.10 次）。

• 復發人數減少： 經歷復發的患者比例，從對照組的 46.7% 大幅降低至 37.8%。

• 精準營養介入： 這種預防效果，在原本抽血檢驗就呈現維生素 D 低下的患者身上，成效最為顯著。

【承芯耳鼻喉科的專業建議】

面對反覆發作的耳石脫落，我們不再只能被動等待。

如果您或家人是 BPPV 的常客，除了在急性期透過專業醫師進行耳石復位術之外，我們強烈建議您可以進行血清維生素 D 的濃度檢測。對於體內維生素 D 不足的患者，適當且持續地補充維生素 D 與鈣質，將是幫助您穩定耳石、遠離天旋地轉的關鍵策略。

別讓一顆小小的耳石，拖垮您的生活步調與睡眠品質。
精準預防、對症下藥，請放心交給承芯耳鼻喉科！